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Good day. I had a jump in weigh secondary to a salty restauant meal at Willies Wine bar.
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 96,33g | Kohlh: 212,39g.
Frühstück: General Mills Wheat Chex Cereal, Soy Milk, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Mittagessen: Red Leaf Lettuce, Mayonnaise, Celery, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Pears. Abendessen: Frieda's Daikon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Ginger, Sesame Oil, Welpac Japanese Udon Noodles. Snacks/Sonstiges: Ginger Ale, Tostitos Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Rum, Trader Joe's Margarita Mixer. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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