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Good day. &am walk in the park where we saw 3 deer. Spa after lunch and TV progrms before I made dinner. :-)
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 167,39g.
Frühstück: R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Land O'Lakes Salted Butter, Oroweat Dark Rye Bread, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Bananas. Mittagessen: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Toasted Rye Bread. Abendessen: Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg, Celery, Hellmann's Light Mayonnaise, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Vinegar, Sesame Oil, Sugar, America's Choice Natural Almonds, Broccoli, Sesame Oil. Snacks/Sonstiges: Water, Trader Joe's Margarita Mixer, Rum, Tostitos Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Ginger Ale. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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