Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
|
85,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 48,41g | Eiw: 159,17g | Kohlh: 188,72g.
Frühstück: Advocare Spark on The Go, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Spinach, Blueberries, Bananas. Mittagessen: Yellow Mustard, Tuna in Water (Canned), Cheddar Cheese, Kroger Soft Hoagie Rolls. Abendessen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Quinoa (Cooked), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Living Essentials 5-Hour Energy Drink. mehr...
|
|
3356 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Racquetball - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DLiving2's Gewichtsverlauf
|