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good day. Morning walk cool and crisp. morning gate painting getting hot. afternoon carpet washing on the deck-95f. Good night :-)
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75,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 158,10g.
Frühstück: R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Oatmeal, Egg, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free). Mittagessen: Peach, Sargento Natural Provolone Cheese, Allspice Ground, Apples, Mayonnaise, Hellmann's Light Mayonnaise, Celery. Abendessen: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Wasa Light Rye Crispbread, Dill (Dried), Sour Cream, Broccoli, Lime Juice, Publix Green Bell Pepper, Onions, Wal-Mart Tilapia Fillets, Anheuser-Busch Budweiser Beer. Snacks/Sonstiges: Water, Rum, Trader Joe's Margarita Mixer, Ginger Ale. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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