Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2016
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156,4 kg
Bisher verloren: 55,9 kg.
Still to go: 65,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 81,46g | Eiw: 136,28g | Kohlh: 307,80g.
Frühstück: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. Mittagessen: Tony's Pizza Pepperoni Deep Dish Pizza, Boone's Farm Blue Hawaiian, Smirnoff Signature Screwdriver. Abendessen: White Rice, Bell Peppers, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: General Mills Chex Mix Traditional, Cantaloupe Melons, Smirnoff Signature Screwdriver. mehr...
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6102 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 36 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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rambler747's Gewichtsverlauf
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