Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2348 kcal
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Fett: 86,01g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 179,37g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Швейцарский Сыр, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Персики. Mittagessen: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Ежевика. Snacks/Sonstiges: Семечки, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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