Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
|
83,0 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 108,80g | Eiw: 140,81g | Kohlh: 80,37g.
Frühstück: Half and Half Cream, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Mittagessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Flaxseed Seeds, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Abendessen: Zucchini, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Fuji Apples. mehr...
|
|
2436 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dshatz98's Gewichtsverlauf
|