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Меня перестали узнавать родственники... мда....
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3252 kcal
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Fett: 126,80g | Eiw: 119,92g | Kohlh: 204,34g.
Frühstück: Окей Пицца Мясная с Колбасой, Кофе с Сахаром, Пирожок с Картошкой. Mittagessen: Суп с Фрикадельками, Лента Свекла с Чесноком, Говядина Отварная, Рис с Овощами. Abendessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Шашлык из Свинины. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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