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Good day. Am walk in Foothill pk w/ deer siting and no coyotes. Some gargen work in the afternoon sun... whew!
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 190,86g.
Frühstück: Cabbage, Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Egg, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oroweat Dark Rye Bread, Butter. Mittagessen: Black Olives, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Ranch Salad Dressing, Feta Cheese, Dinner salad. Abendessen: Zinfandel Wine, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Zucchini, Parmesan Cheese (Shredded), Bertolli Marinara Sauce, Reggano Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Water, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Ginger Ale, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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