Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2011
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129,0 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 157,64g.
Frühstück: PureCoconut Coconut Milk - Vanilla, Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack, Bottled Water, Iced Coffee with Skim Milk. Mittagessen: French Fries (Small), Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix. Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Curry Sauce, Sweet Onions. Snacks/Sonstiges: Sliders, Chips Ahoy! Original, Oatmeal Raisin with walnuts, Golden Delicious Apples. mehr...
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3478 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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