Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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105,2 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 103,66g | Kohlh: 87,23g.
Frühstück: Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Tony's Pizza Pepperoni Pizza For One. Abendessen: Great Value Hamburger Patty, Kroger Sliced Mushrooms, Fresh Express Spinach & Arugula, Mt. Olive Pepperoncini, Cucumber (with Peel), Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer. mehr...
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3908 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Zumba - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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KaceDawg's Gewichtsverlauf
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