Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2016
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96,3 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3193 kcal
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Fett: 102,61g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 395,21g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Plain French Toast, Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup. Mittagessen: Soft Bread Stick, Rice Pilaf, Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Fazoli's Cheese Pizza Slice. Abendessen: Green Giant Creamed Spinach, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Ruprecht Braised Beef Short Ribs, Applebee's Grilled Shrimp, Signature Cafe Baby Back Ribs, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Pinot Noir Wine, Butter (Salted), Italian Bread, Dinner Rolls. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Chocolate Combo, Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange, Bananas. mehr...
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3561 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Aug 16 vom Mitglied: tina1098
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Awesome - almost on goal!
06 Aug 16 vom Mitglied: HCB
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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