Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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76,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 72,37g | Kohlh: 228,32g.
Frühstück: Oatmeal, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Coffee, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Egg. Mittagessen: Great Value Sweetened Coconut Flakes, Celery, Publix Red Bell Pepper, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Brown Rice, Canola Vegetable Oil. Abendessen: Deep Fried Soybean Curd, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, InnovAsian Cuisine Sticky White Rice, Dinner salad. Snacks/Sonstiges: Maker's Mark Bourbon Whiskey, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Ginger Ale, Water, Bigelow Tea Constant Comment Tea. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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