Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1411 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 140,50g.
Frühstück: Cottage Cheese, Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Mittagessen: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Flaxseed Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Abendessen: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Broccoli, Olive Oil, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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dshatz98's Gewichtsverlauf
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