Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2016
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 149,29g.
Frühstück: Fig, Butter, Raisin Bread, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Egg. Mittagessen: Dinner salad, Natto, White Rice. Abendessen: Frieda's Enoki Mushrooms, Straw Mushrooms (Drained Solids, Canned), Napa Cabbage (Cooked), Teriyaki Sauce, Chicken Thigh, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Amoy Udon Noodles, Dinner salad, Rice (Sake) Beverage. Snacks/Sonstiges: Ginger Ale, Trader Joe's Margarita Mixer, Rum, Bigelow Tea Constant Comment Tea. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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