Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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75,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 61,61g | Kohlh: 177,61g.
Frühstück: Asian Pears, Egg White, Egg, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Raisin Bread, Butter. Mittagessen: Myojo Udon Noodles, Ajisenryu Soba Noodle Dipping Sauce, Ajinomoto Hon Dashi, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Wasa Light Rye Crispbread, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges. Abendessen: Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Olive Oil, Zucchini, Chicken Thigh, Pesto Sauce, Dinner salad. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Rum, Trader Joe's Margarita Mixer, Ginger Ale, Asian Pears, Green Tea. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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