Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 57,83g | Kohlh: 140,74g.
Frühstück: Natto, White Rice, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free). Mittagessen: Costco Hot Dog. Abendessen: 365 Tamari Rice Crackers, Japanese Ganmodoki Fried Tofu Fritter, Soy Sauce, Mitsukan Mirin, Ajinomoto Hon Dashi, Dinner salad. Snacks/Sonstiges: Ginger Ale, Trader Joe's Margarita Mixer, Japanese Shochu. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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