|
Сегодня последний день лета, на улице пасмурно, дождь собирается, грустно как-то... столько было планов и столько же и осталось на следующий год. Надеюсь погода еще будет радовать пару месяцев, не хочется опять в холод и темень, в такой период впадаю "в спячку", меня одолевает страшная апатия...
П.С. Всем хорошего дня и отвесов.
|
72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 71,66g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 75,65g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Добряна Сыр Охотничий, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Пшеничный Хлеб. Mittagessen: Лента Свекла с Чесноком, Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Abendessen: Дикси Варенье Малиновое, Яготинский Творог 9,5%, Сыробогатов Охотничий Сыр. mehr...
|
|
2469 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|