|
Придя с работы домой в 8 часу вечера, поела на ночь, и результат))) Ну все пришла уставшая домой, закрой рот и ложись спать, так нет же, надо впихнуть в себя "невпихуемое"))))
Всем хорошего дня!
|
73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
|
1953 kcal
|
Fett: 88,29g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 175,61g.
Frühstück: Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Окей Куриная Отбивная, Картофель Фри, Виктория Борщ Украинский, Квашеная Капуста. Abendessen: Вино Красное Сухое, Умалат Сыр Сулугуни. mehr...
|
|
2514 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|