Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2011
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128,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 75,77g | Kohlh: 121,00g.
Frühstück: DDSmart Ham Egg Cheese English Muffin Sandwich, Iced Coffee with Skim Milk, Bottled Water. Mittagessen: Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix, Chicken Gumbo Soup. Abendessen: Propel Zero - Grape, Tilapia (Fish), Steamfresh Super Sweet Corn. Snacks/Sonstiges: Pumpkin Quick Bread & Muffin Mix, Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Pure Protein Shake - Frosty Chocolate (Bottle), Propel Zero - Grape. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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