Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2011
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97,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3268 kcal
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Fett: 149,44g | Eiw: 122,12g | Kohlh: 343,01g.
Frühstück: Gluten Free Plain Bagel, Tomato Ketchup, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), 100% Liquid Egg Whites, French Pecan Toast, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Italian Flatbread Focaccia, Applesauce Unsweetened, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Abendessen: Cheese Pizza, Pigs in a Blanket, Ham & Cheese Puff Pastry Bites. Snacks/Sonstiges: mini cupcakes, Spicy Nacho, Puffed Cheez Doodles, Creme Sandwiches, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar. mehr...
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3724 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Boxen - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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