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Good day. Morning walk in the fog followed by reading and lunch. Afternoon nap and TV followed by some masonry work by the garden. Carry out Mexican food for dinner. Good night all!
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76,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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1512 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 170,11g.
Frühstück: America's Choice Natural Walnuts, Wheat Chex, Soy Milk, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Fig. Mittagessen: Wasa Light Rye Crispbread, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Morinaga Soft Silken Tofu, Miso Soup. Abendessen: Lagunitas Lagunitas IPA, Tortilla Corn Chips, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), White Rice, Refried Beans, Flour Tortilla, Dinner salad. Snacks/Sonstiges: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Margarita Mixer, Rum, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Water. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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