|
Вчера был "День лентяя", еще и вода дома закончилась, поэтому ела - спала, спала - ела, как результат "+", еще и отек, особенно на лице очень видно... Настроение ноль, выходные бестолковые...
|
72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
|
1967 kcal
|
Fett: 74,08g | Eiw: 36,25g | Kohlh: 187,33g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сливочный Сыр, Лента Багет Французский, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Зеленый Лук, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Говядина Отварная, Верес Овощное Рагу, Виктория Борщ Украинский. Abendessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Каждый День Икра из Баклажанов. mehr...
|
|
2345 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|