Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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1190 kcal
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Fett: 19,98g | Eiw: 43,99g | Kohlh: 189,38g.
Frühstück: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Gala Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Fig. Mittagessen: Fig, organic ground beef, bean burger, Red Gold Diced Tomatoes, bean burger. Abendessen: Grated Romano Cheese, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Mueller's Spaghetti Pasta, Dinner salad. Snacks/Sonstiges: Water, Red Table Wine. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
carpentry - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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