|
У вас такое бывало? Измеряю себя- везде объем ушел, даже прилично! Внешне определенно стало тело выглядеть подтянуто и стройно, а вес идет тихо вверх...Что это, вода копится?
|
57,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
|
929 kcal
|
Fett: 23,07g | Eiw: 29,23g | Kohlh: 156,15g.
Mittagessen: Сухари, Фасолевый Суп. Abendessen: Смузи на соке абрикоса +фрукты (828 г), Сухари, Фасолевый Суп. Snacks/Sonstiges: Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Мёд, Зеленый Чай. mehr...
|
|
1775 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
14 Sep 16 vom Mitglied: Khokhter
|
Да, это мышц становится больше))) и это хорошо! Вы занимаетесь в тренажерном зале?
14 Sep 16 vom Mitglied: p_katy
|
Только не смейтесь))) я живу в деревне, занимаюсь просто в саду на газоне или на природе. Коплексы упражнений беру в инете, подбираю что мне подходит больше. Реально мышцы подтянулись, наблюдаю в зеркале))) Прикупила скакалку, мяч для пилатеса и гантельки...Ну это лучше, чем ничего. Делаю планку, берпи и кардио. А еще в проеме дверном разместили турник
14 Sep 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
Молодец!!! дома, нужно ещё больше самодисциплины, чтобы заниматься постоянно. Я тоже начала сейчас с домашних тренировок по Джиллиан Майклс. Надеюсь, мне хватит терпения, чтобы заниматься каждый день, а не от случая к случаю)))))
15 Sep 16 vom Mitglied: p_katy
|
Спасибо за подсказку, пойду знакомиться с Джиллиан Майклс)))
15 Sep 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
Умничка что занимаешься,так держать!жир легкий вот по этому по кг не очень заметно,а по фигуре да.
17 Okt 16 vom Mitglied: jul4ikk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
|