Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1321 kcal
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Fett: 26,98g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 195,17g.
Frühstück: Asian Pears, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, All Whites 100% Liquid Egg Whites, onion, Ajinomoto Hon Dashi, flour, Tonkatsu Sauce, cabbage, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing, canola. Mittagessen: Asian Pears, Grated Romano Cheese, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Spaghetti, Dinner salad, Fig. Abendessen: Basmati Rice, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Chicken Curry, Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Wasa Light Rye Crispbread, Rum, Trader Joe's Margarita Mixer, Ginger Ale. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, carpentry - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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