Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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119 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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1319 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 183,83g.
Frühstück: Aviação Manteiga sem Sal, Jussara Leite Integral, Canela, Pão Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). Mittagessen: Maguary Maguary Nectar de Goiaba, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Maçãs Gala, Mexerica, Banana Prata, Alface Americana, Coentro, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Paulista Iogurte de Frutas. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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 Kommentare
Com muita motivação agora coloquei na cabeça,focoe disciplina é o caminho do sucesso
20 Sep 16 vom Mitglied: ivansantos
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ivansantos's Gewichtsverlauf
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