Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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118,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1428 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 169,98g.
Frühstück: Cacau em Pó (Não Adocicado), Aviação Manteiga sem Sal, Canela, Pão Integral, Jussara Leite Integral. Mittagessen: Del Valle Suco de Uva Light, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface Americana, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Repolho Verde Cozido, Coringa Pernil Suino Coringa, Cassini Biscoito de Polvilho, Tomates, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito de Leite, Laranja Lima, Banana Prata. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ivansantos's Gewichtsverlauf
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