Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1082 kcal
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Fett: 18,41g | Eiw: 48,84g | Kohlh: 186,07g.
Frühstück: Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Mestemacher Whole Rye Bread, Bananas, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Asian Pears. Mittagessen: Soy Sauce, Half and Half Cream, Starbucks Decaf Pike Place Roast (Venti), Italian Salad Dressing, Dinner salad, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. Abendessen: Mott's Original Applesauce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Celery, Carrots, White Rice, Curry Sauce, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Fig, Water. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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