Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1497 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 41,31g | Kohlh: 239,52g.
Frühstück: Fig, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Mittagessen: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Salsa, White Rice, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger. Abendessen: Cucumber (with Peel), Kabuto Instant Wakame Miso Soup, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Japanese Pickles Tsukemono, Trans-Ocean Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), White Rice, Soy Sauce. Snacks/Sonstiges: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Japanese Shochu, Bigelow Tea Constant Comment Tea, Water, Trader Joe's Margarita Mixer. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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