Wow another good weigh in, I'm very pleased. I guess the 900 calories limit during the week is paying off. Until I plateau again and need to change things up I'll stick with this.
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119,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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981 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 60,26g | Kohlh: 27,88g.
Frühstück: Atkins Snack Chocolate Hazelnut Bar. Mittagessen: Kraft Mayo Packet, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Lunch Mate Finely Sliced Smoked Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat. Abendessen: Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Merlot Wine, Peloponnese Kalamata Olives. Snacks/Sonstiges: Rum. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Gungahick's Gewichtsverlauf
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