Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 89,81g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 299,04g.
Frühstück: Кофе, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Mittagessen: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Белый Хлеб, Котлета Куриная, Окей Соте из Баклажанов. Abendessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Тыквенные Семечки, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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