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Gym hace 1 año, con pequeñas pausas, siempre 3 veces por semana. Empezando a seguir lo que hago en el gym a través de bodybuilding.com y empezando a seguir lo que como por fatsecret.com.ar
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88 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 103,09g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 320,35g.
Frühstück: Mate Amargo, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Huevo Duro, Galletas de Plátano, Café. Mittagessen: Paso de los Toros Pomelo, Pizza de Queso de Masa Delgada. Abendessen: La Serenísima Queso Rallado, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Zapallitos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Nestlé Kit Kat, La Virginia Cappuccino Tradicional, Paladini Paleta Cocida, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Yo también quiero!! Está la app para android? En qué parte entro para cargar la rutina?
24 Okt 16 vom Mitglied: misssssssb
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Otra opción es Fitocracy.
24 Okt 16 vom Mitglied: junkojunsui
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