|
Окей, воду слили, поехали дальше...
Отопление дали, УРА, в квартире Ташкент +17!))) Еще бы в бассейне появилось - было бы круто. Со вчерашнего дня "меня терзают смутные сомненья": идти - не идти... Думаю, на фитнес пойду, а там сориентируюсь по обстановке, если холодно и вода холодная, то после фитнеса домой потопаю, а если все сложится как нельзя лучше, то еще и на "аква" останусь. Одна фигня, перерыв между тренировками час, и в это время нечем заняться. Вот так вот планирую сегодня скоротать время, дабы не лежать "тюленчиком" на диване!
П.С. Всем хорошего дня и настроения!
|
73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 135,05g | Eiw: 109,25g | Kohlh: 102,27g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Кофе с Сахаром, Звени Гора Сыр Твердый. Mittagessen: Говядина Постная, Суп с Фрикадельками, Красное Яблоко, Перловая Каша, Винегрет, Салат из Свеклы с Чесноком. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Суп Гороховый с Копченостями. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|