Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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76,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 152,61g.
Frühstück: R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butter, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Pumpernickel Bread, Honey. Mittagessen: Boar's Head Mortadella, Wasa Light Rye Crispbread, Muir Glen Organic Diced Tomatoes, Explore Asian Organic Edamame Spaghetti. Abendessen: Kroger Romaine Hearts, Coors Light Beer (Bottle), Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Trader Joe's Fat Free Refried Beans, Red Gold Diced Tomatoes, Daisy Light Sour Cream, Lowfat Cheddar or Colby Cheese. Snacks/Sonstiges: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Ginger Ale, Maker's Mark Bourbon Whiskey. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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