Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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109,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 26,09g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 225,09g.
Frühstück: Mineirinho Pao de Queijo Mineirinho, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. Mittagessen: Banana Prata, Suco de Maracujá, Cristina Ricota Fresca, Copacol Filé de Tilápia Congelado, Taeq Sopa de Cenoura, Sopa de Abóbora, Renata Macarrão Integral Fusilli, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Lacta Bombom Ouro Branco. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ivansantos's Gewichtsverlauf
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