Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2177 kcal
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Fett: 108,54g | Eiw: 112,22g | Kohlh: 121,99g.
Frühstück: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Борщ Украинский, Говядина Отварная, Картофельное Пюре, Квашеная Капуста. Abendessen: Море Пива Гренки Домашние (МП), Snacker Курица Сушеная, Обычное Пиво, Сыр Гауда, Егорьевская Фабрика Сардельки Сливочные. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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