Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 145,64g.
Frühstück: R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Broccoli, Egg, Pumpernickel Bread, Butter, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Ketchup, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties, Egg Yolk, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Brussels Sprouts, Dinner salad. Abendessen: Dinner salad, Ralphs Whole Wheat Thin Spaghetti Noodles, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Sonstiges: Rice Crackers, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Ginger Ale, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Water. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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