Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2414 kcal
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Fett: 124,92g | Eiw: 90,29g | Kohlh: 99,39g.
Frühstück: Семечки Подсолнуха Жаренные, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Перловая Каша, Винегрет, Салат из Свеклы с Чесноком, Борщ Украинский, Говядина Отварная. Abendessen: Ашан Тыквенные Семечки, Добряна Сыр Король Артур, Сыр Гауда, Вино Мерло. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Восхищаюсь Вами. Мне так не удаётся.
18 Nov 16 vom Mitglied: Tutti11
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