Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2012
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100,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 224,42g.
Frühstück: 1% milk, Selects Great Grains Raisins Dates & Pecans Cereal, cranberry health mix, coffee non dairy cream, Fiber Gummies. Mittagessen: lean cuisine sesame chicken. Abendessen: v8 juice, Cauliflower , carrots, chicken. Snacks/Sonstiges: scotch whiskey, hood low fat cottage cheese pineapple cherry. mehr...
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3685 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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budfrogs's Gewichtsverlauf
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