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good day
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75,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 176,50g.
Frühstück: Bananas, Pumpernickel Bread, Egg, Honey, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butter. Mittagessen: Godfather's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza (Large). Abendessen: Salsa, Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, White Rice, Red Table Wine, Dinner salad. Snacks/Sonstiges: Ginger Ale, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Water, Bigelow Tea Constant Comment Tea. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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