Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2016
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86,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1385 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 129,90g | Kohlh: 90,52g.
Frühstück: Egg, Cream (Half & Half), Coffee. Mittagessen: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Abendessen: Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Bella Terra Diced Plum Tomatoes, Brie Cheese, Horizon Organic Vanilla Yogurt, Almonds, Fuji Apples. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dshatz98's Gewichtsverlauf
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