Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2016
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 109,43g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 146,57g.
Frühstück: Cottage Cheese, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Milk (Nonfat), Coffee, Cream (Half & Half), Egg. Mittagessen: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Abendessen: Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Butter, Shrimp. Snacks/Sonstiges: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Horizon Organic Vanilla Yogurt, Fuji Apples, Great Value Sharp Cheddar Cheese. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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dshatz98's Gewichtsverlauf
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