bango1's Notizen, 12 Dez 16

Good day, sunny dry. We had a nice walk and packed for our Carmel trip. Calories ahead ut lots of hiking

75,6 kg Bisher verloren: 1,0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1376 kcal

Fett: 38,18g | Eiw: 49,19g | Kohlh: 186,92g.   Frühstück: Quaker Simply Granola, Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Bananas. Mittagessen: Butter, Progresso Rich & Hearty Chicken Pot Pie Style Soup, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Rye Bread. Abendessen: Mushrooms, Kirkland Signature Pecorino Romano, Broccoli, True Story Organic Sweet Italian Chicken Sausage, Pesto Sauce, Rotini, Dinner salad. Snacks/Sonstiges: Water, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Ginger Ale. mehr...

2167 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...