Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 140,17g | Eiw: 98,00g | Kohlh: 248,73g.
Frühstück: Мясновъ Йогурт Манго Термостатный, Бутерброд с Колбасой, Чай, Мясновъ Кефир 3,2%. Mittagessen: Бутерброд с Колбасой, Чай, Воздушный Шоколад Темный Пористый, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Мясновъ Кефир 3,2%. Abendessen: Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Мясновъ Колбаски Баварские, Мясновъ Хлеб Пшеничный, Чай, Мясновъ Кефир 3,2%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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