Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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70,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 119,81g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 163,72g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Плюшка Московская, Чай. Mittagessen: Магнит Винегрет Овощной, Мясновъ Колбаски Баварские, Чай, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Abendessen: Соленья, Чай, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Магнит Винегрет Овощной, Мясновъ Колбаски Баварские, Мясновъ Хлеб Пшеничный. Snacks/Sonstiges: Чай, Мясновъ Йогурт Манго Термостатный, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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