Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2016
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70,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 98,53g | Eiw: 98,37g | Kohlh: 151,04g.
Frühstück: Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай. Mittagessen: Карп Запеченный, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Мясновъ Колбаса Докторская, Мёд, Чай, Щи, Морковь. Abendessen: Мёд, Мясновъ Колбаса Докторская, Свинина Лопатка, Чай, Капуста, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Кефир 2,5%, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ivolgamos's Gewichtsverlauf
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