Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
|
69,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 72,07g | Eiw: 73,48g | Kohlh: 142,59g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Круассан, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Мясновъ Крылышки Баффало, Мясновъ Сметана 15%, Щи, Чай, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами. Abendessen: Мясновъ Хлеб Бездрожжевой с Изюмом и Черносливом, Мясновъ Крылышки Баффало, Печень Говяжья Жареная, Чай, Обычные Блины. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ivolgamos's Gewichtsverlauf
|