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good day
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 58,21g | Kohlh: 212,68g.
Frühstück: Apples, Land O'Lakes Salted Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Sprouts, Pumpernickel Bread, Bananas, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free). Mittagessen: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Pickled Beets, Dinner salad, Kidney Beans (Canned), Red Tomatoes (Canned), Onions, Celery, Carrots, Cabbage. Abendessen: Dinner salad, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cabbage, Trans-Ocean Crab Classic Shred Style (Imitation Crab Meat), Ajinomoto Vegetable Yakisoba. Snacks/Sonstiges: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Tangerine, Water, Green Tea, Ginger Ale, Maker's Mark Bourbon Whiskey. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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