Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
|
68,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 92,97g | Eiw: 91,85g | Kohlh: 273,18g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай. Mittagessen: Картофель Отварной, Печень Говяжья Жареная, Чай, Мясновъ Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Щи. Abendessen: Лента Овощная Смесь с Брокколи, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом, Чай, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Мясновъ Улитка с Нежным Заварным Кремом и Изюмом, Чай, Мясновъ Йогурт Манго Термостатный. mehr...
|
|
2025 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ivolgamos's Gewichtsverlauf
|